نصائح مهمة لبشرة جميلة

مع كل العوامل الخارجية التي تتعرض لها البشرة مثل التلوث والشمس أو ببساطة مع ضغوط الحياة اليومية ، فإن بشرتنا لا تضل دائما جميلة كما ترغب جل النساء.

لا يمكن فقط بتطبيق كريم يومي بسيط أن تضمني ملمس جلدي لا تشوبه شائبة.

إليك بعض النصائح والحيل للحصول على بشرة مثالية.

إختيار روتين مناسب

يجب عليك اتباع روتين يومي للاعتناء ببشرتك. أول شيء يجب تحديده هو إذا كانت لديك بشرة مختلطة أو دهنية أو جافة.

ثم ركزي على التفاصيل التي تريدين تصحيحها مثل التجاعيد والبقع، حب الشباب، بقع الشمس …

ثم اختياري منظف يناسب بشرتك، و مصل وكريم وفقا لذلك.

هذه بعض النصائح لتعتني ببشرتك:

نصيحتنا:

العمل على تدليك الوجه فالحفاظ على صحة الجلد يشبه إعطائه المزيد من الطاقة. وكذلك هي تقنية فعالة للاسترخاء

وتعمل على تأخير ظهور التجاعيد ، قومي بالتدليك الذاتي للوجه عند وضع الكريم كل صباح نستخدم إبهامنا لإنشاء حركات جلدية

من الداخل إلى الخارج من عظام الخد على مستوى الجبين والخدين نمارس ضغطًا طفيفًا كملاقط صغيرة لتحفيز الدورة

الدموية .

نصيحتنا

غسل الوجه بالماء يساعد على استعادة إشراقة الجلد ، وفركه ضروري لازاله الخلايا الميتة ويسمح للأدمة بالتجدد .

وكذلك العمل على تقشير البشرة بشكل مستمر مرة الى مرتين كل اسبوع

نصيحتنا

ومن المؤكد ان تعرفي ان النظام الغذائي المتوازن يلعب دورا مهما في حصولك على بشرة مثالية.
و أول نصيحة يجب اتباعها وهي بسيطة:

شرب الكثير من الماء (وتقليل تناول الكحول إلى أقصى حد).
محاولة استهلاك دائما الخضار والفواكه النيئة لأنها تحتوي على مجموعة أساسية من الفيتامينات والألياف.

نصيحتنا :

في الصيف ، نعزز استهلاكنا من الأطعمة الغنية بالكاروتينات (بيتا) مثل المشمش والبطيخ أو الفلفل الأحمر، فهي تساعد على

الحفاظ على إشراقة بشرتنا ، وننصح بعدم استعمال مستحظرات التجميل الصناعية فقط.

فهناك بعض المكونات الطبيعية التي من شأنها ان تحدث تغييرا رائعا في البشرة عن طريق عدد قليل من المكونات الرائعة

التي من شأنها أن تعمل المعجزات على البشرة مثل: الزيوت النباتية من زيت البندق ، وزيت الزيتون ،إلى بذور نادرة

من التين البربرية فإنها تعمل بمثابة أقنعة

وهناك مكون استثنائي آخر: الصبار يسمتعمل كهلام نقي فإنه يرطب جدا البشرة

نصائح مهمة لبشرة جميلة

نصيحتنا:

استخدمي الليل لشفاء بشرتك.

خلال النهار يتفاعل الجلد بشكل خاص لحماية نفسه من العوامل الخارجية … أما الليل فإنه يأخذ الفرصة لاستعادة وإصلاح نفسه!

تظهر الدراسات أن تكاثر خلايا البشرة يتم خلال الواحدة صباحا لهذا يجب علينا أن نعمل على تطبيق كريم العناية الخاصة

ببشرتنا قبل النوم.

نصيحتنا:

احمي بشرتك من الشمس.خلال فصل الصيف ، تبدو الشمس كعدو واضح للبشرة لكن ليس هذا الموسم فقط الذي عليك أن تحذري منه، فطوال السنة يجب حماية الوجه بمنتجات تحتوي على SPF فعال.

الأشعة فوق البنفسجية في الواقع خطيرة للغاية بالنسبة للأدمة وتساعد في ضهور التجاعيد بسرعة لذلك داومي على تطبيق كريم الوقاية من الشمس قبل التعرض لها.

نصيحتنا:

لا تلمسي البثور ، هذه عادة سيئة بامتياز. عندما تظهر البثرة على وجهنا ونبدأ في سحقها فإننا لا نخاطر إلا بإدخال بكتيريا إضافية ويمكن بعد ذلك نقل العدوى ويستغرق تلاشيها ضعف الوقت اللازم لتختفي.