10 أسئلة حول فترة سن اليأس
سن اليأس او انقطاع الطمث هو مرحلة عمرية عادية تمر بها كل امرآة في حياتها، وعلى الرغم من أنها ليست مرضا إلا انها قد تكون مصحوبة بأعراض مقلقة.
- ما هو سن الياس؟
- ما هي الأعراض الرئيسية لانقطاع الطمث؟
- وما هي مخاطر وفوائد العلاج الهرموني؟ …
عشرة أسئلة سيجيبك عنها موقع معلومة في هذا المقال.
سن اليأس هو ظاهرة طبيعية تمر بها كل امراة ويعبر عنه ايضا بمصطلح “انقطاع الطمث” وهو توقف الدورة الشهرية، وبالتالي يشير إلى الفترة التي تحدث عندما يتوقف المبيضان عن إنتاج الهرمونات التناسلية:
♦ هرمون الاستروجين.
♦ البروجسترون.
عادة ما يبدأ سن اليأس حوالي سن الخمسين، كما وجب التنويه ان أخذ حبوب منع الحمل لا يغير العمر الذي يحدث فيه انقطاع الطمث بشكل طبيعي، وتتميز هذه التجربة الفريدة باختلافها للغاية من امراة لاخرى وكذلك باختلاف الدول والثقافات.
هي فترة ما قبل سن اليأس؟
انقطاع الطمث لا يحدث فجأة، بل يسبقها فترة طويلة تسمى فترة ما قبل الإياس. وتستمر هذه الأخيرة أربع سنوات في المتوسط .
هذه الفترة تقابل الانخفاض في إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية لدى النساء وخلال خلال هذه المرحلة تظهر بعض العراض منها:
- اضطرابات الدورة: إما طويلة جدا ، أو قصيرة جدا ، وإما وفيرة جدا …
- المظاهر الأخرى المعروفة باسم متلازمة الاحتقاني ما قبل الحيض: تورم والم الثديين ، انتفاخ في البطن ، عدم الاستقرار في المزاج ، الأرق …
إذا كانت هذه الاعراض لا تشكل مشاكل كبيرة لديك فلا يوجد علاج ضروري. اما من ناحية أخرى إذا كانت الاضطرابات تعيق حياتك اليومية فيجب أن تتحدثي مع طبيبك.
10 أسئلة حول فترة سن اليأس
في أي سن يبدأ سن اليأس؟
في المتوسط يحدث انقطاع الطمث 51 سنة. ولكن من امرأة إلى أخرى يمكن أن تحدث هذه الخطوة بشكل طبيعي بين 40 و 55 سنة. وعادة ما تتقدم هذه المدة سنة أو سنتين للمدخنين. ب وكذلك يمكن لبعض العوامل الوراثية ان تلعب دورا، فمثلا غالبا ما يكون تاريخ انقطاع الطمث هو نفسه في كثير من الأحيان بالنسبة للأم وابنتها.
← إقرئي ايضا : كيف ستنامين جيدا؟ 10 نصائح للنوم بشكل أفضل
كيف يؤثر علي سن اليأس؟
يمكن أن يكون انقطاع الطمث مصحوبًا باضطرابات أقل أو أكثر صعوبة في تحملها كتطور هشاشة العظام أو أمراض القلب والأوعية الدموية. أعراض انقطاع الطمث:
- تختلف من امرأة إلى أخرى.
- تختلف في الوقت عندنفس المرأة.
- يمكن أن تكون ذات كثافة مختلفة ولا يشعر بها بنفس الطريقة.
ما هي اضطرابات ما يسمى “سن اليأس” ؟
يصاحب سن الياس العديد من الاعراض والتغيرات في جسد المرآة ومنها:
- اللهبات الساخنة
- جفاف المهبل
- الاضطرابات البولية
- اضطرابات المزاج (التهيج والقلق)
- اضطرابات النوم (الأرق).
هذه الاضطرابات تكون غير موجودة أو معتدلة جدا عند امرأة واحدة من اثنين. وعندما تظهر يمكن أن تكون مؤلمة وصعبة التحمل وقد تختلف مدتها من بضعة أشهر إلى عدة سنوات.
ماذا يمكن أن تكون عواقب انقطاع الطمث على تمعدن الهيكل العظمي؟
بعد انقطاع الطمث تتسارع هشاشة العظام مع انخفاض قدرة الجسم على إنتاج أنسجة العظام وبالتالي تصبح العظام هشة، إلى حد انها قد تحدث كسور نتيجة لصدمة طفيفة وخاصة في المعصم والعمود الفقري (كسور العمود الفقري)، وبعد ذلك في عنق الفخذ. وبعد 70 عامًا يحدث كسر عنق الفخذ في واحدة من كل ست نساء.
هشاشة العظام لا تكون عند جميع النساء. ومع ذلك تزداد خطورة الإصابة بها إذا:
- حدث سن اليأس مبكرا.
- كان لديك (أو والديك) تاريخ من الكسور بدون رضح (سقوط …) في مرحلة البلوغ.
- كنت ضعيفة البنية بشكل خاص.
- تتبعين أو تابعت بعض العلاجات (وخاصة الكورتيكوستيرويدات) ؛
- تدخنين أو تستهلكين الكحول
- لديك عجز في الكالسيوم و / أو فيتامين د ؛
- مستقرة وقليلة النشاط البدني.
10 أسئلة حول فترة سن اليأس
ما هي مخاطر سن اليأس على القلب والأوعية الدموية ؟
قبل سن اليأس تكون النساء أقل عرضة من الرجال لأمراض القلب والأوعية الدموية. لكنعند انقطاع الطمث تنخفض هذه الحماية النسبية ويزداد خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بثبات مع التقدم في السن.
تعتمد المخاطر الشخصية الخاصة بك على وجود عوامل معينة:
- التدخين
- السمنة
- لديك تاريخ عائلي مع أمراض القلب والأوعية الدموية.
- لديك مرض السكري ، ارتفاع ضغط الدم ، أو ارتفاع الكوليسترول في الدم.
- قلة الحركة
← ستفيدك : 8 نصائح لتكوني سعيدة
ما هي مخاطر وفوائد العلاج بالهرمونات البديلة (HRT)؟
فوائد العلاج البديل بالهرمونات تكون مضاعفة و تتعلق بشكل رئيسي بما يلي:
علاج الاضطرابات المناخية (الهبات الساخنة ، التعرق ، الاضطرابات المهبلية والبولية …).
الوقاية من هشاشة العظام والكسور (انخفاض فقد العظام ، وانخفاض مخاطر كسور عنق الفخذ والعمود الفقري).
وأخيرا تم استجواب الفوائد المتوقعة بشأن الاضطرابات المعرفية (مشاكل الذاكرة والتركيز …).
مثل أي دواء ، HRT له آثار جانبية. منها زيادة خطر الإصابة بسرطان الثدي وأمراض القلب والأوعية الدموية.
من يستطيع الاستفادة من HRT؟
يجب أن يتم اتخاذ قرار بدء العلاج التعويضي بالهرمونات بالتشاور مع طبيبك بناءً على حالتك ورغباتك.
⇐ إذا كان لديك أعراض مناخية متداخلة
إذا كانت لديك اللهبات الساخنة وغيرها من الأعراض المزعجة (وهذا يعني أن تعطل بشكل كبير على نوعية الحياة)، حين يمكنك إدخال HRT، إذا رغبت في ذلك لأقصر فترة ممكنة. لتفادي المخاطر التي تنتج عن استعمال هذا العلاج مدة طويلة.
⇐ إذا كان لديك خطر هشاشة العظام
لا ينبغي إدخال HRT بشكل منهجي بل هناك طرق أخرى لمنع ترقق العظام ، وخاصة اتباع أسلوب حياة صحي، واتباع نظام غذائي غني بالكالسيوم ، وكمية كافية من فيتامين دي. يستطيع طبيبك فقط أن يقرر وصف العلاج التعويضي بالهرمونات (HRT) ، إذا لديك مخاطر عالية من هشاشة العظام .
⇐إذا لم يكن لديك أي أعراض مناخية أو عوامل هشاشة العظام
إذا لم تكن أعراضك غير مريحة ولا عوامل خطر هشاشة العظام ، فلا يُنصح بتناول العلاج التعويضي بالهرمونات ، لأن التوازن بين الفوائد المتوقعة والمخاطر التي يتم تكبدها ليس مواتياً.
10 أسئلة حول فترة سن اليأس
ما هي البدائل الطبيعية الأخرى؟
هناك حلول بديلة للتخفيف من أعراض سن اليأس. المعالجة المثلية ، الوخز بالإبر، طب الأعشاب … الطب البديل هو الاحتمال لكن الاحتمال أن يثبت بالكاد فعاليته.
يمكن لمشتقات الصويا فقط ، والأستروإستروجينات بشكل عام ، أن يكون لها تأثير على اللهبات الساخنة. ولكن وفقا ل ANSM ، يمكنهم تقديم نفس المخاطر مثل هرمون الاستروجين! لا يمكن ضمان موثوقية هذه المنتجات ولم يتم تقييم سلامتها لذا ننصح بعدم اتخاذها لمعالجة مشاكلك.
مقالات ذات صلة:
