نصائح عملية للرضاعة الطبيعية
توفر الرضاعة الطبيعية الكثير من الفوائد الصحية لكل من الأم والطفل، لكن يبقى المشكل ان هذه الطريقة الطبيعية اصبحت صعبة التنفيذ.
وخصوصا عند الامهات الحديثات، بسبب عدة عوامل كاستئناف العمل عند المراة العاملة واختلاف وتيرة الحياة …
لكن لا داعي للقلق موقع معلومة يقدم لك بعض النصائح لكي تتلاشى كل تساؤلاتك ومخاوفك عن الرضاعة الطبيعية!
الرضاعة الطبيعية: نصائح لعودة آمنة للمنزل
من أجل أن تتم الرضاعة الطبيعية في أفضل الظروف حددي أولويات وتطلعات طفلك واستمعي لنفسك وكذلك حاولي فهم طفلك.
عند العودة للمنزل بعد الولادة سيستغرق الأمر وقتًا لتجري الرضاعة الطبيعية بشكل جيد (حوالي شهر)، يجب عليك فقط التحلي بالصبر خلال هذه الفترة.
إذا كنت قلقة ووجدت صعوبة كبيرة في اتقان الرضاعة فلا تترددي في الحديث وطلب النصح من الاقارب او الاصدقاء، لكن يجب الحذر فمن بين كل النصائح المتعددة والمتناقضة أحيانًا التي ستتلقينها حافظي على حدسك السليم في اختيار النصيحة المناسبة فأنت ورفيقك هما من يعرفان طفلك بشكل أفضل.
نصائح عملية للرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية عند الطلب
بالنسبة لوتيرة الرضاعة الطبيعية من الضروري إطعام الطفل عندما يكون جائعاً، أي أن يرضع عند الطلب (لا يوجد حد لعدد الوجبات ولا فترة زمنية ثابتة يجب احترامها).
يجب عليك التكيف مع احتياجات الطفل دون أن تكوني جامدة لأن كل طفل يختلف عن الآخر.
عليك ان تعرفي ان القيام بالرضاعة الطبيعية كل مرة عند طلب الطفل لا تتطلب منك البقاء طوال اليوم على الأريكة!
يمكنك القيام بالكثير من الأشياء في نفس الوقت الذي تعطين فيه الثدي: كالقراءة والكتابة وتصفح الإنترنت ومشاهدة التلفزيون والحديث مع كبار السن …
لا تلزمك الرضاعة الطبيعية بالبقاء محجوزة في المنزل يمكنك أن تخرجي مع صديقاتك، أو تتمشي مع الطفل ، أو حتى حضور عرض لان الطفل يمكنك إرضاعه أينما كنت.
فيما يتعلق بأوقات التغذية لا تكوني جامدة للغاية فمثلا إذا كنت تريدين الخروج لا تترددي في إيقاظ طفلك وارضاعه.
من ناحية أخرى لا تقاطعي فجأة أي نشاط بحجة أن الطفل بدأ في البكاء ويريد الاكل. كل من الأم والطفل لهما حقوقهما لذلك دائما اختاري الحل الوسط.
نصائح عملية للرضاعة الطبيعية
إقرئي ايضا : الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية: توفير احتياطي الحليب
بعض الحلول إذا لم تكوني تتوفرين على الوقت دائما للرضاعة.
شفاطة الحليب :
يمكنك استخدام مضخة الثدي لصنع زجاجة من حليب الثدي سواء كانت شفاطة الحليب كهربائية أو ميكانيكية، يمكنك أيضا التدليك لاستخراج الحليب لكنه يتطلب بعض الوقت.
التخطيط المسبق:
كوني حذرة فحليب الثدي يتم الاحتفاظ به لفترة قصيرة جدًا (24 ساعة كحد أقصى) في الجزء العلوي من الثلاجة.
زجاجة من الحليب الاصطناعي:
من 4 إلى 6 أسابيع من الرضاعة الطبيعية فقط يمكنكي بعدها تقديم زجاجة إضافية من الحليب الاصطناعي إذا كنت لا تستطيع أن تكوني متاحة دائمًا.
الرضاعة الطبيعية: وقت للرضاعة
بين الاعتناء بالطفل و القيام باعمال المنزل الضرورية تحسين بضغوط اضافية.
لكن دائما عليك التذكر ان الرضاعة الطبيعية توفر لك الوقت الذي كنت ستضيعينه في تحضير وتسخين زجاجة الحليب الاصطناعي.
وحتى اذا خرجت مع طفلك توفر عليك ضياع الوقت والجهد.
الرضاعة الطبيعية: العودة للعمل؟
يمكنك بالتاكيد الاستمرار في الرضاعة الطبيعية أثناء عودتك العمل…
لتسهيل مواصلة الرضاعة الطبيعية خلال هذا الوقت كوني منظمة واحتفضي لطفلك بواسطة شفاطة حليب بزجاجة من حليبك مع الاشخاص الذين سيبقون مع طفلك.
تذكري أيضًا انه يمكنك أخذ إجازة طويلة لارضاع طفلك (إذا كنت ترغب في ذلك وإذا كنت تستطيع ذلك).
